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此后三天，刘壮跟着郑宇练习这改编的十二式。
第四天晚上，刘壮的儿子刘磊偷偷跟着也找到了这里，郑宇意味深长的看了刘壮一眼，也没有说什么。
此后每天早上，刘壮都拉着他儿子来小树林里学拳，刘壮倒是打起十二分精神。
不过刘磊这小子用了多少心那就不知道了。每天被他老爹大清早拉起来锻炼，现在还在那心不在焉的打着哈切呢。
刘壮每次看到刘磊心不在焉的样子，就气打一处来。都想狠狠揍他一顿，多大的机缘啊！你老爹死皮赖脸的拉你过来容易吗？还不知道珍惜。
到最后也不再管那混小子了，整个心神已经在郑宇的拳法上了。
拳法套路好学，以刘壮的基础，几遍过后就已经打的有模有样。最难和最重要的是拳法的呼吸节奏和那种特殊的韵律 。
没有郑宇心力的引导，想要感受到那种韵律，没有常年累月的体会和积累，几乎没有可能。
所以对刘壮带刘磊过来的行为并不理会，如果他真能不在自己的引导下体会出几分精髓，教他一些东西又何妨 。
锻体十二式的动作是根据刘壮的拳法假和尚一些郑宇家族锻体拳法一些动作浓缩而成，最精华的反而是呼吸法。
现在郑宇练拳，虽然是教导刘壮，其实主要还是自己的修炼，通过拳法修炼《紫气东来》。
所以教刘壮也是顺带，能够领会多少就看他自己了。
不过，这也给郑宇带来了一份惊喜。
当他运用心力想引导刘壮感应自己练拳时的气血运行，无意间居然发现心魂对锻体的辅助。这几日练习不断体会，对这十二式的修炼是越来越有感觉。
特别是发现运用心决搬运元气跟随着气血运行，锻体的效果顿时翻了几倍。郑宇能够清晰的感觉到自己的力量在增强，体质在全面提升。
这天郑宇运使元气随气血随行，渐渐的随着心脏一鼓一动拳法一张一弛似乎达到了某种韵律，嗡！郑宇脑海中一阵嗡鸣，元气随气血直达骨髓有随血脉通达全身，形成一个完美的循环，淡淡紫色元气甚至通达体外，在郑宇的体外发出淡淡的荧光。
旁边的刘壮和刘磊早已经停了下来，而郑宇却是越打越欢了，渐渐的刘壮都感觉到郑宇身体周围出现莫名力量的波动，拉着刘磊就往后退去，躲在了一颗大树后面。
只见郑宇行拳到第三式，轻飘飘的向旁边一锤。
“嘭”
一圈明显的气浪在拳头上散开，刘壮看的惊骇莫名，这是怎么回事，明明看他没用多少力量啊！怎么拳头周围的空气就爆开了。
第二式到第三式是慢与快、柔与刚的转换，能打出气爆声，而没有伤到筋骨，可见肌肉筋骨的强大。
看他腾挪移动间顺畅自然，快慢刚柔间衔接周围的一些石子杂草也随着郑宇的动作旋转飞舞，让刘壮和刘磊看的惊叹不已。在感觉那周围莫名的气场和郑宇那闭目舒畅的表情，刘壮知道郑宇在这套锻体法得到了巨大的突破。
呼！终于郑宇缓缓的停了下来。《紫气东来》直入第三层，这应该相当于此界的大武师了吧！
睁眼就看见刘壮和刘磊那目瞪口呆的表情。
“哇！宇哥你太厉害了，你是怎么做到的。你要教我啊！以后你就是是我亲哥，你一定要教我你刚才那怎样让石头都飞起来的，还有那鞭炮声。等我学会了，看胖子他们还不服我哇！我就 ‘嘭！’的一声吓吓他，哈哈！那翠花、小兰她们不崇拜死我么！！”刘磊跑到郑宇的旁边叽叽喳喳说了一大堆，让郑宇听的满头黑线。
咯噔！刘壮一个暴栗敲在叽叽喳喳的儿子头上。
“哎呀！！好疼！好疼！”刘磊抱着脑袋蹲在地上直呼。
“小宇，你刚才那还是锻体吗？这简直是最高深的拳法了呀！ ”刘壮惊叹道。
他曾经在军队里，见过武师出手，那拳脚间气爆的威力也不过如此，自己现在也有机会达到那种程度，刘壮就激动不已。
突然想到什么，刘壮看着郑宇，一幅欲言又止的模样。
“刘叔你有什么事吗？”郑宇看见刘壮那踌躇的样子突然道。
呵呵！刘壮尴尬的一笑，干脆道：“出去打猎的队伍已经出发七日了，达到了村子里出去打猎的最后期限，因为上次的狼群让我对他们这次打猎很是担心。再等两日如果还不回来，就进山去接应他们一下。而小宇你想去兽王山脉，那就一起吧！”
“好！”
“臭小子！蹲地上干嘛！起来回去，你妈起来发现咱爷俩还没回去，该着急了！”对郑宇道别一声，拉起刘磊回去了。
第二天早上！山崖上的一块空地，只见十几个身影时隐时现，每个身影够做着锻体十二式不同的动作。